| 主料 | ||
| 菠萝半个 | 糯米一小碗 | 元宝红糖一个 |
菠萝红糖稀饭的做法，共5个步骤
1/5. 糯米淘洗干净，用水泡半小时。
2/5. 砂锅烧开米量的8倍水，放入糯米和红糖煮。
3/5. 菠萝削去外皮，用水洗净。
4/5. 洗好的菠萝在案板上切成蚕豆大小的丁。
5/5. 糯米煮熟后放入菠萝同煮十分钟左右即可，放凉后吃更美味。
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| 主料 | ||
| 菠萝半个 | 糯米一小碗 | 元宝红糖一个 |
1/5. 糯米淘洗干净，用水泡半小时。
2/5. 砂锅烧开米量的8倍水，放入糯米和红糖煮。
3/5. 菠萝削去外皮，用水洗净。
4/5. 洗好的菠萝在案板上切成蚕豆大小的丁。
5/5. 糯米煮熟后放入菠萝同煮十分钟左右即可，放凉后吃更美味。
吃糯米100克，热量355千卡
相当于摇摆舞79分钟消耗的热量...
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于减肥操8分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
相当于吃东西248分钟消耗的热量...
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