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自家凉拌–云耳海带

自家凉拌–云耳海带

小矮砸

小矮砸

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主料
云耳适量海带适量小红椒一小根
尖青椒一根食用油适量适量
白砂糖适量酱油适量

自家凉拌–云耳海带的做法,共6个步骤

1/6. 干云耳(或者木耳,不过云耳口感滑一点,木耳粗糙些),干海带各自放在碗里浸泡,等它发泡变大起来就好了.

2/6. 用锅把水烧开,放进云耳和海带过开水,不用一会就可以捞出来过凉水,放凉.

3/6. 调酱汁,酱油,盐,糖,醋各放一点,看个人口味,或多或少.

4/6. 炒辣椒,最呛的步骤了,每次炒都要熏半天,呛得厉害.把锅烧红,放点油,倒辣椒加点酱油炒几下就好了,喜欢香菜的也可以放些.(小心辣椒呛到自己喔)

5/6. 海带和云耳也可以在放凉时先放些调料入味.现在酱汁辣椒都准备好了,把酱汁到进云耳和海带搅拌,再放点辣椒香菜再搅拌.

自家凉拌–云耳海带的做法图解6

6/6. 最后,放冰箱冷藏一下口感更棒喔.不喜欢太冻的也可以不放,直接开吃.

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营养信息

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  • 自家凉拌–云耳海带热量1145 千卡
  • 脂肪101.57 克
  • 蛋白质20.87 克
  • 碳水化合物196.62 克
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