| 主料 | ||
| 鸡中翅250克 | 料酒适量 | 酱油少许 |
| 白砂糖少许 | ||
无油 香煎鸡中翅的做法，共4个步骤
1/4. 买鸡中翅 老抽 料酒
2/4. 中火 加入洗净的鸡翅 煎至两面金黄 约2分钟 冒油水 加入少量 酱油上色
3/4. 加入料酒 料酒的量没过鸡中翅的一半 小火煎大约6分钟 最后 加入一小点白糖收汁。
4/4. 大功告成。 （原谅我做之前没拍照 所以只有成品图 别怪我～ ）
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吃料酒100克，热量114千卡
相当于讲话63分钟消耗的热量...
吃鸡中翅100克，热量194千卡
相当于槌球78分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
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