| 主料 | ||
| 玉米粉适量 | 干酵母适量 | 凉拌大头菜适量 |
| 玉米肠适量 | ||
榨菜玉米锅盔的做法，共2个步骤
1/2. 干酵母温水溶化，放入玉米粉，静置20分钟，面发起来了，捏成小团。擀成片，抹油然后两片重叠，捏花边，放入饼铛，五分钟就好了。
2/2. 切开饼，加入榨菜，玉米肠，好啦
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| 主料 | ||
| 玉米粉适量 | 干酵母适量 | 凉拌大头菜适量 |
| 玉米肠适量 | ||
1/2. 干酵母温水溶化，放入玉米粉，静置20分钟，面发起来了，捏成小团。擀成片，抹油然后两片重叠，捏花边，放入饼铛，五分钟就好了。
2/2. 切开饼，加入榨菜，玉米肠，好啦
吃榨菜100克，热量27千卡
相当于唱歌14分钟消耗的热量...
吃玉米粉100克，热量360千卡
相当于扭腰61分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于做头发196分钟消耗的热量...
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