| 主料 | ||
| 高粉200克 | 淡奶油适量 | 鸡蛋1个 |
| 酵母3克 | 蓝莓酱适量 | |
蓝莓软排包的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋，高粉，酵母，淡奶油一起放入面包机揉面，根据稀厚增减淡奶油，揉好后发酵，排气，整形
2/3. 二次发酵好后用刀划上三道，在刀痕上倒上蓝莓酱
3/3. 烤箱预热170度，15分钟即可
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| 主料 | ||
| 高粉200克 | 淡奶油适量 | 鸡蛋1个 |
| 酵母3克 | 蓝莓酱适量 | |
1/3. 鸡蛋，高粉，酵母，淡奶油一起放入面包机揉面，根据稀厚增减淡奶油，揉好后发酵，排气，整形
2/3. 二次发酵好后用刀划上三道，在刀痕上倒上蓝莓酱
3/3. 烤箱预热170度，15分钟即可
吃蓝莓酱100克，热量56千卡
相当于打字37分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于叮当舞26分钟消耗的热量...
吃淡奶油100克，热量873千卡
相当于循环训练109分钟消耗的热量...
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