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蚝油炒菜心

蚝油炒菜心

火镀红叶77

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菜心,是咱儿子爱吃的菜,做法要不白焯、要不蚝油炒,都能主动夹来吃,其他的(除了西洋菜)菜类都要请他,才勉强吃几根
主料
菜心适量
辅料
姜粒适量蒜粒适量色拉油适量
麻油适量蚝油适量酱油适量
鸡粉适量白糖适量料酒适量

蚝油炒菜心的做法,共6个步骤

蚝油炒菜心的做法图解1

1/6. 菜心摘去老叶,洗净待用

蚝油炒菜心的做法图解2

2/6. 下色拉油在锅上,烧热,下蒜粒、姜粒炒出香味

蚝油炒菜心的做法图解3

3/6. 下菜心稍炒

蚝油炒菜心的做法图解4

4/6. 下所有调味料(除酱油)

蚝油炒菜心的做法图解5

5/6. 把菜心翻炒均匀,颜色变得油绿,九成熟,先下酱油、再下麻油、上碟

蚝油炒菜心的做法图解6

6/6. 吃蚝油炒菜心,儿子不用请了

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营养信息

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  • 蚝油炒菜心热量56 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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