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金沙丸子

金沙丸子

玉食贝贝

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黄米原产中国北方,是黄河流域重要的粮食作物之一,比小米稍大,颜色淡黄,煮熟后很黏。黄米、小米同出北方,但在北方人眼里,黄米是要高于小米的,米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒,人们拿它当江米使,做糕待客。黄米的综合营养价值高于小麦和大米,对人体具有明显的保健功效,是小麦、大米等无法比拟的。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。玉食这款金沙丸子以黄米、精肉、做主料,芝士和黑蒜做馅料,做出的成品肉质鲜嫩,外表金黄糯香,犹如裹满金灿灿的金沙。
主料
肉馅250克黄米150克芝士50克
辅料
适量适量黑蒜适量
紫苏叶子15片适量鸡精适量
食用油适量香油适量

金沙丸子的做法,共18个步骤

金沙丸子的做法图解1

1/18. 材料:黄米150克,肉馅250克,芝士50克,葱、姜、黑蒜、食用油、香油、盐鸡精适量。

金沙丸子的做法图解2

2/18. 紫苏叶子15片。

金沙丸子的做法图解3

3/18. 紫苏叶子洗净备用。

金沙丸子的做法图解4

4/18. 黄米准备好,看一下黄米,金灿灿的。

金沙丸子的做法图解5

5/18. 黄米提前2-3小时浸泡,使其吸足水分。

金沙丸子的做法图解6

6/18. 浸泡好的黄米放滤网滤掉水分。

金沙丸子的做法图解7

7/18. 芝士切成丁备用。

金沙丸子的做法图解8

8/18. 葱姜切碎末加入肉馅、和食用油、香油、盐、鸡精、稍许生抽调拌成肉馅。

金沙丸子的做法图解9

9/18. 所有材料全部准备好。

金沙丸子的做法图解10

10/18. 滤好水的黄米平铺在平盘里,备用。

金沙丸子的做法图解11

11/18. 取一匙肉馅中间包入一块芝士和一瓣黑蒜。

金沙丸子的做法图解12

12/18. 封口团成丸子。

金沙丸子的做法图解13

13/18. 丸子放到黄米盘里表面滚满黄米,半成品就做好了。

金沙丸子的做法图解14

14/18. 做好的半成品丸子放到铺了紫苏叶子的盘中。

金沙丸子的做法图解15

15/18. 放入蒸锅,开锅大火蒸15分钟。

金沙丸子的做法图解16

16/18. 蒸好的金沙丸子。

金沙丸子的做法图解17

17/18. 另取一盘铺好紫苏叶子。

金沙丸子的做法图解18

18/18. 蒸好的丸子夹到盘中。成品再以胡萝卜片和枸杞子装饰就更漂亮了,蒸好的丸子发出耀眼的金光,闪人眼球

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营养信息

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  • 金沙丸子热量1259 千卡
  • 脂肪39.79 克
  • 蛋白质53.62 克
  • 碳水化合物80.4 克
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