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鸡蛋凉拌青椒白菜杆

鸡蛋凉拌青椒白菜杆

彬霖

彬霖

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家里剩余的材料,本来打算将就着吃的,做好后发现超棒!特意给大家推荐
主料
青椒250克白菜一颗鸡蛋两个
干辣椒4个花椒10克大蒜3粒
适量20毫升鸡精10克
一小棵

鸡蛋凉拌青椒白菜杆的做法,共6个步骤

鸡蛋凉拌青椒白菜杆的做法图解1

1/6. 将青椒跟白菜洗净,白菜去叶切条,青椒切条,葱去葱白切碎,大蒜做成蒜泥,干辣椒切圈

鸡蛋凉拌青椒白菜杆的做法图解2

2/6. 取两个鸡蛋打入碗中,碗内加入适量料酒跟醋,这样能保证鸡蛋的鲜嫩,并用打蛋器搅匀

鸡蛋凉拌青椒白菜杆的做法图解3

3/6. 起锅烧水,水开后将切条的青椒跟白菜杆放入去生,一分钟后捞出沥干水备用

鸡蛋凉拌青椒白菜杆的做法图解4

4/6. 锅内放油,大火,油红后调小火并将填好的鸡蛋倒入,小火翻面煎至金黄色出锅

鸡蛋凉拌青椒白菜杆的做法图解5

5/6. 取大碗,将蒜泥 醋 盐 鸡精倒入,可加入适量食用水,填好味后将青椒白菜杆及鸡蛋倒入碗中拌匀,然后盘装,洒上葱花

鸡蛋凉拌青椒白菜杆的做法图解6

6/6. 取锅,倒入适量油大火烧红转小火,放入切好的干辣椒及花椒,炸出香味后关火,去杂物,将油浇到拌好的菜上,这样就做好了!

小窍门

夏季消暑专用!青椒维C丰富,白菜杆纤维素高,鸡蛋蛋白高,搭配一起营养丰富又减肥!

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营养信息

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  • 鸡蛋凉拌青椒白菜杆热量518 千卡
  • 脂肪34.52 克
  • 蛋白质56.64 克
  • 碳水化合物212.6 克
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