今天第一次上传菜谱 这个很简单 不过味道很不错
| 主料 | ||
| 大米适量 | 腊肠适量 | 番茄（西红柿）适量 |
腊肠番茄焖饭的做法，共3个步骤
1/3. 大米泡15分钟左右 将腊肠切片（不宜太薄） 将番茄底切去 一起放入米中
2/3. 选择的是精致煮饭 待结束后焖5分钟左右 打开盖子 然后用勺子搅拌
3/3. 可以吃了
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吃大米100克，热量391千卡
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吃腊肠100克，热量584千卡
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吃番茄100克，热量20千卡
相当于粉刷7分钟消耗的热量...
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