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凤眼果炒鸡

凤眼果炒鸡

Ada蛋糕坊

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作为一枚纯正的吃货,就要吃遍世间所有才算豪气,苹婆你就肯定没吃过!苹婆又叫凤眼果,每年7、8月份左右就会收获果实,而它的果仁是长在荚里面的,一个荚里面有几个果子,把它们取出来,煮熟就可以吃了。说它不常见,不仅与产量较少有关,与地域也有很大关系,苹婆只生长在南国大地(广东常见)!
主料
土鸡半只凤眼果半斤花生油、盐、糖、料酒、生抽、生粉适量
姜、葱、元茜各少许

凤眼果炒鸡的做法,共4个步骤

凤眼果炒鸡的做法图解1

1/4. 凤眼果仁从荚里面把它们取出来,煮熟去硬壳备用。

2/4. 土鸡砍小块放入料酒、花生油、生抽、盐、糖、姜片、生粉,拌匀,腌半小时以上。

3/4. 热锅下油,放入调好味的鸡块沥干一下水份倒入锅中燥炒,炒至金黄色,加入凤眼果与刚才沥出的水份,翻炒一会。(要是水太干了加少半碗水),然后盖上锅盖,局一会。

凤眼果炒鸡的做法图解4

4/4. 炒好后加入葱、元茜,炒两下,上碟!

小窍门

凤眼果的果仁是长在荚里面的,一个荚里面有几个果子,把它们取出来,煮熟就可以吃了。做小吃不错的选择!

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营养信息

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  • 凤眼果炒鸡热量976 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物0 克
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