主料 | ||
鸡腿1个 | 排骨/带骨猪肉任意 | 腊肉一块 |
青江菜/任意青菜适量 | 葱段/小香葱适量 | 姜片适量 |
枸杞8-10颗 | 米两人份 | 食盐适量 |
1/7. 汤锅烧开水后 排骨/肉/鸡腿下锅 3-5分钟 除去血水及杂质
2/7. 烫好出锅 清洗肉类
汤锅加水 下葱段,姜片,枸杞以及洗净的肉类
大火烧开转小火慢炖 1-2小时
煮好后的汤 汤色清亮发白 油脂成透明的黄色
3/7. 米粒入水浸泡30分钟以上
锅内烧开水烫浸泡过的米粒两分钟
节目中说这样蒸出来的口感很好
4/7. 青江菜切块 腊肉切薄片 如果用腊肠代替可以切薄块
锅中少量油或者用腊肉中的肥肉油脂煸炒青江菜 使青菜略微去生入味
5/7. 在汤锅上直接加蒸笼 放入纱帘
6/7. 米饭倒入纱帘中 铺平
上面均匀码放腊肉片,青江菜
中火5分钟后转小火25分钟
7/7. 出锅后将米饭与菜肉拌匀 这道主食内不必放盐 主要是借腊肉咸香味道
搭配煮好的肉汤中按口味放少许盐即可