| 主料 | ||
| 青椒2个 | 鱿鱼头1个 | 酱油适量 |
| 葱头3个 | ||
青椒炒鱿鱼的做法，共3个步骤
1/3. 葱头和切好的鱿鱼加入适量酱油翻炒，然后盛起来备用
2/3. 青椒洗净切块和胡萝卜丝一块下锅炒
3/3. 快要熟的时候倒入鱿鱼一起搅拌翻炒即可出锅
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营养信息
详细信息>>- 青椒炒鱿鱼热量678 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物96.2 克
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吃酱油100克，热量63千卡
相当于铺床32分钟消耗的热量...
吃鱿鱼头100克，热量75千卡
相当于种草30分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于骑脚踏车7分钟消耗的热量...
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