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简单海鲜-蒜蓉粉丝蒸元贝

简单海鲜-蒜蓉粉丝蒸元贝

921流星

921流星

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儿子喜欢吃,所以我常常做,他说比饭店还好吃。
主料
元贝8个龙口粉丝1支大蒜适量
辅料
蒸鱼豉油适量生抽适量食用油适量

简单海鲜-蒜蓉粉丝蒸元贝的做法,共8个步骤

简单海鲜-蒜蓉粉丝蒸元贝的做法图解1

1/8. 元贝壳用牙刷洗干净,切开,清洗肠子和脏物,由于没有那么大的蒸笼和碟子,只好把另一半扣下来,所以每半边放了两块肉。

2/8. 粉丝用冷水泡软(大概30分钟),稍微切一下,或者绕成一小团,放在元贝上面。

简单海鲜-蒜蓉粉丝蒸元贝的做法图解3

3/8. 蒜剁成绒(可以借用压蒜器),放在碗里,放入李锦记蒸鱼豉油,李锦记鲜生抽,植物油(可多放一点)料酒。

简单海鲜-蒜蓉粉丝蒸元贝的做法图解4

4/8. 搅拌好调味蒜蓉放在粉丝上面。

简单海鲜-蒜蓉粉丝蒸元贝的做法图解5

5/8. 水开后,大火6-8分钟,我是用电磁炉开到2200,定时8分钟。

简单海鲜-蒜蓉粉丝蒸元贝的做法图解6

6/8. 出锅放上小葱花。

简单海鲜-蒜蓉粉丝蒸元贝的做法图解7

7/8. 我没有放辣椒,主要做给儿子吃,但是喜欢辣的朋友可以放点李锦记鱼头酱辣椒,湖南人喜欢这个味道。

简单海鲜-蒜蓉粉丝蒸元贝的做法图解8

8/8. 用这个调好的蒜蓉加点酱辣椒,只蒸粉丝,味道也很棒!

小窍门

调料有点咸,不要放盐,海鲜和生抽都鲜,不要放味精或鸡精,蒸的时间不要太长,水开后大火8分钟足够

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营养信息

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  • 简单海鲜-蒜蓉粉丝蒸元贝热量361 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质60.1 克
  • 碳水化合物32.7 克
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