土豆是因为我喜欢吃，可以不用加^_^
| 主料 | ||
| 鸡尖适量 | 小青椒适量 | 干辣椒适量 |
| 土豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 香料适量 | 大蒜适量 |
干煸鸡翅的做法，共8个步骤
1/8. 准备材料，鸡翅用盐和料酒腌制
2/8. 土豆炸干（要干哦，不然等下炒会烂掉）
3/8. 炸鸡翅
4/8. 热油下蒜爆香，加豆瓣、香料、姜
5/8. 下鸡翅翻炒，加一点酱油
6/8. 加青红辣椒
7/8. 加入土豆，放盐、鸡精翻炒
8/8. OK
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吃干辣椒100克，热量212千卡
相当于对面舞47分钟消耗的热量...
吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于坐飞机194分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于循环训练10分钟消耗的热量...
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