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红薯片汤

红薯片汤

天山可可

天山可可

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红薯是百吃不厌,上次炸了好多丸子,这次女儿要吃红薯片,满足了她的愿望,炸了很多,想着可以做汤,简单美味方便,这几天秋老虎发威,加些豆油皮做汤可以防秋燥。
豆油皮可干吃,但不如放汤里煮着美味,豆油皮薄如纸张,筋似皮条,且价廉物美。豆油皮极富营养价值。不但含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素,还有钾、钙、铁等人体需要的矿物质。长期食用,能降低人体的血压和胆固醇,增强人体对肝炎和软骨病的防治能力。用豆油皮做的各种冷、热、荤、素菜,其味道之香,真是名不虚传。
豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆油皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
主料
红薯适量豆油皮适量
辅料
小葱适量适量鸡精适量
香油适量

红薯片汤的做法,共8个步骤

红薯片汤的做法图解1

1/8. 红薯洗净,去皮,

红薯片汤的做法图解2

2/8. 切成斜片

红薯片汤的做法图解3

3/8. 晾晾

红薯片汤的做法图解4

4/8. 豆油皮用手撕成片小葱洗净切成段

红薯片汤的做法图解5

5/8. 锅里油加红薯片,炸成金黄色捞起

红薯片汤的做法图解6

6/8. 锅里加水大火烧开,加豆油皮红薯片

红薯片汤的做法图解7

7/8. 大火烧开

红薯片汤的做法图解8

8/8. 加盐鸡精小葱香油出锅

小窍门

红薯片多晾晾 ,最好晾干水分这样好炸
炸红薯片时开始大火炸,炸干水分后转小火炸
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营养信息

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  • 红薯片汤热量300 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物24.7 克
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