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豇豆不烂子

豇豆不烂子

雨中的叶子

雨中的叶子

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不烂子是山西非常有名的小吃,有土豆的、芹菜的、芸豆的很多品种。上大学时,最好的就是这口,只有在食堂的小炒窗口,排很长时间队,才能打上一份。而且其价格便宜又好吃,当时深受我们这些穷学生的喜爱。
主料
豇豆500克玉米面粉50克面粉100克
适量
辅料
适量辣椒油适量香油适量
食用油适量

豇豆不烂子的做法,共8个步骤

豇豆不烂子的做法图解1

1/8. 豇豆洗净控干水分

豇豆不烂子的做法图解2

2/8. 切成1cm左右的小段,加入面粉,玉米面、盐,适量香油。

豇豆不烂子的做法图解3

3/8. 搅拌均匀。放入笼屉,大火蒸七八分钟

豇豆不烂子的做法图解4

4/8. 蒸豇豆的同时,将葱切成葱花备用

豇豆不烂子的做法图解5

5/8. 蒸好后,用筷子搅散,晾15分钟左右

豇豆不烂子的做法图解6

6/8. 炒锅放油,油热后放入葱花,炒出香味,并至葱花发黄

豇豆不烂子的做法图解7

7/8. 倒入蒸好的豇豆。翻炒片刻,加入少量盐、适量辣椒油(不喜欢辣的可以不加)。

豇豆不烂子的做法图解8

8/8. 搅拌均匀后关火即可食用

小窍门

1、豇豆不要蒸的时间过长,机会影响口感,又会让营养流失。蒸熟即可。
2、蒸好的豇豆一定要搅散、晾凉再炒,否则会黏在一起,影响口感。
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营养信息

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  • 豇豆不烂子热量518 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物132.7 克
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