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蒜子焗鲶鱼

蒜子焗鲶鱼

JE553675

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主料
五花肉,蒜子适量鲶鱼约一斤盐,生抽,糖,蠔油。少许陈醋适量

蒜子焗鲶鱼的做法,共8个步骤

蒜子焗鲶鱼的做法图解1

1/8. 煎油的花肉

蒜子焗鲶鱼的做法图解2

2/8. 出油后加入蒜子肉

蒜子焗鲶鱼的做法图解3

3/8. 蒜子要多点

蒜子焗鲶鱼的做法图解4

4/8. 今日心情不太好。。懒。。。所以放进电饭煲内。

蒜子焗鲶鱼的做法图解5

5/8. 鱼肉放所有味料下去腌

蒜子焗鲶鱼的做法图解6

6/8. 腌好后放入电饭煲。。记得蒜同肉在底的。。别搞错。

蒜子焗鲶鱼的做法图解7

7/8. 后加盖。按上电饭煲电源。。直都跳也就Ok了。。。记得别放任何水下去。。

蒜子焗鲶鱼的做法图解8

8/8. 本人懒才用电饭煲。。。如用沙煲来做更美味。。。

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营养信息

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  • 蒜子焗鲶鱼热量696 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物0 克
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