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红烧鲶鱼

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爱丽丝厨房

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孩子喜欢吃鱼,去菜市场逛了一圈,买回二条鲜活的鲶鱼(鲶鱼没有小刺,适合小朋友吃)
主料
鲶鱼二条(800)克
辅料
生抽半汤匙适量大蒜半颗
辣椒3个适量洋葱半个
老干妈豆酱适量酱油半汤匙料酒一汤匙
蚝油半汤匙香醋一汤匙花椒适量
大葱一根

红烧鲶鱼的做法,共8个步骤

红烧鲶鱼的做法图解1

1/8. 鲶鱼洗净切段,加入料酒、盐、姜片、五六粒花椒,腌制1小时左右

红烧鲶鱼的做法图解2

2/8. 准备好辅料配菜,(蒜剁碎颗粒状,姜切片,基本切丝或者切段均可)

红烧鲶鱼的做法图解3

3/8. 热锅冷油,鲶鱼块两面煎至金黄

红烧鲶鱼的做法图解4

4/8. 鲶鱼煎好后入盘待用

红烧鲶鱼的做法图解5

5/8. 锅里剩下的油加热,先放入辅料花椒粒、姜片、蒜瓣、青椒、洋葱爆香

红烧鲶鱼的做法图解6

6/8. 放入煎好的鲶鱼段翻炒一分钟,加水大火烧开,加入酱油、生抽、蚝油、老干妈豆酱,加盖中火焖8-10分钟

红烧鲶鱼的做法图解7

7/8. 大火收汁

红烧鲶鱼的做法图解8

8/8. 起锅入盘

小窍门

生抽、蚝油都有咸味,鲶鱼提前加少许盐腌制过,红烧过程中不要再加盐了。

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营养信息

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  • 红烧鲶鱼热量696 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物0 克
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