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红烧鲶鱼

红烧鲶鱼

银月飞雪

银月飞雪

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鲶鱼俗称塘虱。鲶鱼为底栖肉食性鱼类,捕食对象多为小型鱼类,虾类、水生昆虫等;其性温、味甘,归胃、膀胱经;鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物,以炖煮最宜;仲春和仲夏之间为最佳食用季节。
主料
鲶鱼1条
辅料
料酒50 毫升酱油10 毫升20 毫升
白酒5毫升3茶勺白糖2茶勺
鸡精适量蒜末适量

红烧鲶鱼的做法,共8个步骤

红烧鲶鱼的做法图解1

1/8. 鲶鱼洗净切块备用。

红烧鲶鱼的做法图解2

2/8. 油八成热,鲶鱼炸至两面金黄色捞出备用。

红烧鲶鱼的做法图解3

3/8. 锅内留底油,依次放入料酒、酱油、醋、白酒、盐、白糖,小火煮开。

红烧鲶鱼的做法图解4

4/8. 锅内调料汁煮沸后,倒入清水2碗(约800ml),以淹没鱼为好。

红烧鲶鱼的做法图解5

5/8. 水煮开后,放入炸好的鲶鱼,再放入鸡精,开大火。

红烧鲶鱼的做法图解6

6/8. 大火煮开后转中火,炖约15分钟。

红烧鲶鱼的做法图解7

7/8. 15分钟后,水量约剩1/3的时候,差不多就好了,这时候鱼肉已经入味。出锅前可以放入少许蒜末提味。

红烧鲶鱼的做法图解8

8/8. 装盘开吃吧,没有鱼盘装,只要鱼好吃就好,哈哈。

小窍门

清洗鲶鱼时,一定要将鱼卵清除掉,因为鲶鱼卵有毒,不能食用。
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营养信息

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  • 红烧鲶鱼热量696 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物0 克
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