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清炖鹧鸪汤

清炖鹧鸪汤

小菲小厨

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鹧鸪有开胃健脾的功效,还能滋补身体,消除人们积聚的痰,今天是炖给儿子吃的,所以没放其它汤料去炖,清炖的汤很清甜,很好喝。
主料
鹧鸪1只2片

清炖鹧鸪汤的做法,共4个步骤

清炖鹧鸪汤的做法图解1

1/4. 鹧鸪杀好去皮,洗净砍好,一只的时候忘记拍照了,砍了一半才想起。

清炖鹧鸪汤的做法图解2

2/4. 放半只入炖盅加满水,加入姜片,还有一半另外炖了,因为这炖盅放不了一只,煲开后调小火炖一小时

清炖鹧鸪汤的做法图解3

3/4. 炖好加盐调味即可

清炖鹧鸪汤的做法图解4

4/4. 好啦,儿子说那只是鸡腿,呵呵!

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营养信息

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  • 清炖鹧鸪汤热量14 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物10.3 克
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