| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 猪肝适量 | 大米适量 |
菠菜猪肝粥的做法，共8个步骤
1/8. 菠菜洗净焯水
2/8. 剁碎
3/8. 大米洗净加水 煮粥 可以加一点碱
4/8. 猪肝浸泡去血水 切丁
5/8. 将菠菜碎 猪肝加入粥中 一起煮
6/8. 小火 加盖 煮
7/8. 不时搅拌
8/8. 齐活
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| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 猪肝适量 | 大米适量 |
1/8. 菠菜洗净焯水
2/8. 剁碎
3/8. 大米洗净加水 煮粥 可以加一点碱
4/8. 猪肝浸泡去血水 切丁
5/8. 将菠菜碎 猪肝加入粥中 一起煮
6/8. 小火 加盖 煮
7/8. 不时搅拌
8/8. 齐活
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于芭蕾舞4分钟消耗的热量...
吃猪肝100克，热量129千卡
相当于扫地43分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于上厕所391分钟消耗的热量...
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油条
叉烧肉
苦瓜炒鸡蛋
西葫芦
苦瓜酿肉
拍黄瓜
冰皮月饼
农家小炒肉
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肉末酸豆角