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炒莜面丁

炒莜面丁

泥鳅的主食厨房79

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主料
莜面150克沸水适量胡萝卜一小根切丁
洋葱一个切丁玉米粒适量豌豆适量
葱花适量姜丝适量
辅料
食用油适量2克酱油适量

炒莜面丁的做法,共11个步骤

炒莜面丁的做法图解1

1/11. 准备莜面150克(两人餐)

炒莜面丁的做法图解2

2/11. 沸水倒入,用筷子搅拌成絮状。

炒莜面丁的做法图解3

3/11. 揉成光滑面团,很有弹性哦

炒莜面丁的做法图解4

4/11. 擀成片状,厚度一厘米左右。

炒莜面丁的做法图解5

5/11. 先切成条状

炒莜面丁的做法图解6

6/11. 再切成丁

炒莜面丁的做法图解7

7/11. 锅中水开后放入莜面丁,煮熟(大概5分钟)

炒莜面丁的做法图解8

8/11. 准备配菜,具体品种可根据个人喜好

炒莜面丁的做法图解9

9/11. 锅中放油,油热之后放入姜丝和葱花,依次放入胡萝卜丁和洋葱丁,翻炒三分钟左右,放入盐和酱油。

炒莜面丁的做法图解10

10/11. 放入莜面丁继续翻炒,再放入青豆和玉米粒。翻炒匀。

炒莜面丁的做法图解11

11/11. 出锅!

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营养信息

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  • 炒莜面丁热量1272 千卡
  • 脂肪11.4 克
  • 蛋白质41.4 克
  • 碳水化合物238.44 克
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