今天买了一个新疆八六王哈蜜瓜，好清甜啊(不过好贵啊)，哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，我早就想做一个用哈蜜瓜做的菜了，可买了几次瓜，甜度都不乍的，直至这个八六王......真不是盖的。
| 主料 | ||
| 哈蜜瓜适量 | 黄瓜适量 | 虾仁粒适量 |
| 鱿鱼粒适量 | 杂果仁适量 | |
| 辅料 | ||
| 洋葱粒适量 | 红椒粒适量 | 姜适量 |
| 大蒜适量 | 盐适量 | 鸡粉适量 |
| 蚝油适量 | 酒适量 | 胡椒粉适量 |
| 酱油适量 | ||
蜜瓜海鲜果仁小炒的做法，共9个步骤
1/9. 哈蜜瓜、黄瓜切小块
2/9. 虾仁粒、鱿鱼粒、洋葱粒、红椒粒
3/9. 杂果仁、姜、蒜
4/9. 姜蒜下油锅爆香
5/9. 下洋葱粒炒香
6/9. 投下虾仁粒、鱿鱼粒、红椒粒
7/9. 下黄瓜块，下所有调味料，翻炒均匀
8/9. 下哈蜜瓜快速炒几下，上碟，洒上杂果仁
9/9. 清清爽爽的蜜瓜海鲜果仁小炒
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吃哈蜜瓜100克，热量34千卡
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吃黄瓜100克，热量16千卡
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