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韭菜鲜虾莜面盒

韭菜鲜虾莜面盒

双鱼白小花

双鱼白小花

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莜面就是燕麦面,营养超级好。所以这次做韭菜盒子用了莜面,不过莜面筋度不够,擀薄易裂,所以加入了普通面粉。
主料
莜面150克面粉150克180克
3克韭菜一把粉丝若干
鸡蛋3个虾仁若干

韭菜鲜虾莜面盒的做法,共8个步骤

韭菜鲜虾莜面盒的做法图解1

1/8. 将莜面、面粉,水、盐和成均匀的面团,盖上湿布,醒发半小时。

韭菜鲜虾莜面盒的做法图解2

2/8. 这半小时也别闲着,韭菜洗净切段,粉丝泡软切段。

韭菜鲜虾莜面盒的做法图解3

3/8. 三只鸡蛋打散炒蛋。加入韭菜和粉丝炒熟。

韭菜鲜虾莜面盒的做法图解4

4/8. 将醒好的莜面分为10个小剂子,每个剂子拍扁。

韭菜鲜虾莜面盒的做法图解5

5/8. 取两个小剂子擀成两张薄皮。

韭菜鲜虾莜面盒的做法图解6

6/8. 加入炒好的韭菜炒蛋,摆上虾。

韭菜鲜虾莜面盒的做法图解7

7/8. 盖上另一层皮,捏紧。平底锅加热后,下盒子。中火两面各煎5分钟即可。

韭菜鲜虾莜面盒的做法图解8

8/8. 真好吃!

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营养信息

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  • 韭菜鲜虾莜面盒热量1690 千卡
  • 脂肪21.32 克
  • 蛋白质52.849999 克
  • 碳水化合物230.87 克
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