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莜面鱼儿,与

莜面鱼儿,与"她“初相识

橙色欢果54

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收到西贝家的莜面组合,里面有莜面、莜麦粒和莜麦麸皮三种试用品。初次接触到莜面这个食材,打开包装香气扑鼻,是股炒芝麻的香气,很是迷人。
莜面(yóu miàn)是莜麦磨成的面粉,在山西、内蒙古地区也是莜麦面食品的统称。因其营养成份高,已然成为保健食品,也早已走出国门行销世界了。
莜面食用方法多样,可加工成窝窝、鱼鱼、拿糕、饺饺、丸丸、饨饨、拨面、山药扁鱼子、莜面栲栳栳等。 吃法多样,基本上蒸煮煎炒凉拌样样都占全了,好吧,今天就从最基础的开始,来品尝它原本的味道。
食材虽然来地晚了些,不过收到之后还是满满的喜悦,完全不同的口感,为莜面点赞!
主料
莜面100克沸水100克雪菜120克
猪肉丝100克
辅料
盐(酌情加)3克淀粉1/2小勺色拉油1/2小勺
黄酒1小勺生姜碎适量

莜面鱼儿,与"她“初相识的做法,共12个步骤

莜面鱼儿,与

1/12. 肉丝加点盐 淀粉 色拉油抓匀,腌制一晚。
雪菜先泡去些咸味,挤干后切碎。

莜面鱼儿,与

2/12. 称量好莜面,灶头烧一锅开水。
(图中为200g的粉量,取了一半做面鱼儿为双人份)。

莜面鱼儿,与

3/12. 水沸腾后马上倒入莜面中。

莜面鱼儿,与

4/12. 用筷子搅动和面,至盆中无干粉。

莜面鱼儿,与

5/12. 晾至不烫手时,将面和成团。

莜面鱼儿,与

6/12. 取少量面团, 搓成长条形。

莜面鱼儿,与

7/12. 揪小剂子,搓圆,再搓成两头尖中间鼓的莜面鱼。

莜面鱼儿,与

8/12. 搓好的莜面鱼,用布盖好。

莜面鱼儿,与

9/12. 热锅凉油,先爆香生姜,再将肉丝滑至肉色变白淋上1小勺黄酒盛出。
另起油锅,下雪菜,炒香后加入肉丝翻炒,加入700-800ML的水烧开后,转小火煮约3分钟,尝一下咸淡加盐。

莜面鱼儿,与

10/12. 将莜面鱼下到煮沸的雪菜汤中,大火煮约4分钟,莜面鱼浮起即可。

莜面鱼儿,与

11/12. 盛出开吃。

莜面鱼儿,与

12/12. 感谢西贝莜面村提供的莜面,好吃,有嚼劲,香气四溢,更是健康新选择。

小窍门

和莜面的水用沸水,就是灶头上烧开的沸水马上用来和面,一般粉水比例为1:1。
莜面揉成团后,会有弹弹的感觉,口感也是Q弹有嚼劲的。
雪菜比较咸,要泡一下,最终的盐量要尝一下再添加。
初次学着做莜面食物,如有不对的地方,请大家指正。

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营养信息

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  • 莜面鱼儿,与"她“初相识热量805 千卡
  • 脂肪39.6 克
  • 蛋白质30.7 克
  • 碳水化合物74.2 克
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