| 主料 | ||
| 新鲜豆苗菜，蒜两小粒，香油，盐少许，酱油，蚝油，小米椒一根适量 | ||
凉拌豆苗菜的做法，共5个步骤
1/5. 豆苗菜洗干净
2/5. 锅里烧开水，下锅绰掉水备用
3/5. 蒜磨成泥状，加入香油，酱油，蚝油，小米椒拌匀后浇入豆苗菜，拌匀即可
4/5. 味道不错
5/5. 清淡爽口。
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| 主料 | ||
| 新鲜豆苗菜，蒜两小粒，香油，盐少许，酱油，蚝油，小米椒一根适量 | ||
1/5. 豆苗菜洗干净
2/5. 锅里烧开水，下锅绰掉水备用
3/5. 蒜磨成泥状，加入香油，酱油，蚝油，小米椒拌匀后浇入豆苗菜，拌匀即可
4/5. 味道不错
5/5. 清淡爽口。
吃豆苗100克，热量19千卡
相当于打桌球8分钟消耗的热量...
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