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自制豆腐花

自制豆腐花

花擦擦

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主料
黄豆50克
辅料
葡萄糖内脂少许

自制豆腐花的做法,共9个步骤

自制豆腐花的做法图解1

1/9. 黄豆,豆浆机

自制豆腐花的做法图解2

2/9. 葡萄糖内脂加水拌匀备用

自制豆腐花的做法图解3

3/9. 黄豆洗净放入豆浆机内浸泡

自制豆腐花的做法图解4

4/9. 浸泡后不要把浸泡水倒掉,因为浸泡前巳洗净,浸泡过的水也有营养

自制豆腐花的做法图解5

5/9. 豆浆机插入电磨豆浆

自制豆腐花的做法图解6

6/9. 磨好后的豆浆过滤一下,除去豆渣

自制豆腐花的做法图解7

7/9. 放入葡萄糖内脂搅拌均匀

自制豆腐花的做法图解8

8/9. 过15分钟后豆浆凝固了

自制豆腐花的做法图解9

9/9. 凝固后出锅装碗

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营养信息

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  • 自制豆腐花热量173 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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