主料 | ||
橄榄六颗 | 单晶冰糖适量 |
1/7. 要买新鲜的青橄榄效果最佳
2/7. 取六颗橄榄分别对半切开,以便更好的炖出它的汁液。
3/7. 取半碗水连橄榄一起倒入炖盅,放适量冰糖下去。如果咳嗽同时你还有感冒流鼻涕的症状,可以切几片姜片下去,效果也很好,祛寒止咳一举两得。
4/7. 放入隔水炖炖三小时,我选比较长时间的,保证橄榄都被炖烂了(^_^)
5/7. 三小时后即可出锅。如图橄榄水变黄色。
6/7. 倒出来盛在碗里,把浮沫撇去。
7/7. 喝下橄榄水,敢吃的话连橄榄肉一并吃下,效果更好。如此炖服早晚一次,一般就算无法痊愈至少可以缓解