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年年有庆鱼

年年有庆鱼

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原味煮坊悄悄话:煎鱼可以盖锅盖,不但没有油烟还可以煎的香酥,记得要打开节头!节气头是我们家锅该上的一个装置,可以自由调节蒸汽的去留。稍后我会给大家展示我们家锅的节气头。
主料
红鲷鱼(500~600g)1条西红柿酱5大匙
辅料
大蒜苗适量葱花切丝红辣椒切丝
洋葱粒适量辣椒酱2大匙150cc
麻油1茶匙

年年有庆鱼的做法,共5个步骤

年年有庆鱼的做法图解1

1/5. 准备好材料。
鱼洗净,鱼身划刀,用1/2茶匙盐腌渍5分钟备用。
青葱丝&辣椒丝用冰开水浸泡备用。

年年有庆鱼的做法图解2

2/5. 烹煮方式:
冷锅冷油中火加热1分半钟后。

年年有庆鱼的做法图解3

3/5. 放入鱼,盖上锅盖,节气孔打开,约5分钟后翻面。(适度调整火力,避免烧焦)。

4/5. 翻面后同时也将大蒜苗放入锅内,再盖上锅盖等约4分钟,取出备用。
锅内加入一茶匙油爆香配料,再加入调味料煮沸。

年年有庆鱼的做法图解5

5/5. 将煮沸的酱汁盛起装入盘中,铺上煎过的大蒜苗,将鱼放再蒜苗上,洒上葱丝及辣椒丝即可上桌。

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营养信息

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  • 年年有庆鱼热量21 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5 克
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