| 主料 | ||
| 小米100克 | 红枣30克 | 红豆15克 |
小米红豆粥的做法，共2个步骤
1/2. 红豆洗净，用水浸泡4小时；小米淘洗干净；红枣洗净。
2/2. 锅置火上，倒入适量清水烧开，加红豆煮至半熟，再放入洗净的小米、红枣，煮至烂熟成粥即可。
小窍门
功效：消肿利水
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营养信息
详细信息>>- 小米红豆粥热量489 千卡
- 脂肪4.13 克
- 蛋白质32.07 克
- 碳水化合物205.8 克
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吃小米100克，热量361千卡
相当于仰泳52分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于剪指甲329分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于板球53分钟消耗的热量...
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