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糖醋水芹酥花生

糖醋水芹酥花生

籣草児

籣草児

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水芹,俗称野芹菜,具有一定药理和治疗价值。水芹菜具有降血压、降血脂的作用。它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有厨房里的药物、药芹之称。水芹和香芹、旱芹一样,具有健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静等作用。

到野外采摘水芹一定要注意区分,真正的被称之为野芹的是有毒的。水芹菜和野芹菜最明显的区分标志是杆上有没有茸毛,野芹菜的茎上是毛茸茸的,而水芹菜没有。其次,野芹菜的叶子宽、短一些更像家芹,而水芹菜的叶齿细长茎也细长。

水芹很香,炒食、凉拌很嫩口,清明前后,在郊外野地、田间地头随处可见,注意区分有无毒性就可以采摘了。

每年的清明回老家,我和妈妈都会摘回一些水芹和嫩艾叶。今年的清明节,我没回老家去祭祖,是妈妈为我带回来了许多水芹和艾叶。呵呵,好开心,又能品尝到来自家乡的野菜啦;;;
主料
水芹150克花生200克
辅料
芝麻油适量生抽适量姜汁醋适量
红剁椒适量白糖适量

糖醋水芹酥花生的做法,共11个步骤

糖醋水芹酥花生的做法图解1

1/11. 准备好水芹。

糖醋水芹酥花生的做法图解2

2/11. 水芹洗净、切段备用。

糖醋水芹酥花生的做法图解3

3/11. 锅中水开,到入水芹。

糖醋水芹酥花生的做法图解4

4/11. 焯烫至颜色翠绿、变软,捞起沥干水分备用。

糖醋水芹酥花生的做法图解5

5/11. 取一大碗,倒入生抽。

糖醋水芹酥花生的做法图解6

6/11. 舀一勺白糖倒入一大碗;加入姜汁醋,调匀。

糖醋水芹酥花生的做法图解7

7/11. 淋入芝麻油。

糖醋水芹酥花生的做法图解8

8/11. 加入红剁椒,调好成味汁。

糖醋水芹酥花生的做法图解9

9/11. 焯熟的水芹倒入味汁中。

糖醋水芹酥花生的做法图解10

10/11. 加入酥花生。

糖醋水芹酥花生的做法图解11

11/11. 拌匀,腌制10分钟即可食用。

小窍门

1、花生用开水烫过再炸,红衣不易脱落。
2、凉拌芹菜焯水,可以去除部分草酸。
3、花生用糖醋汁拌好,腌制时间不宜太长,以免影响口感。
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营养信息

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  • 糖醋水芹酥花生热量1178 千卡
  • 脂肪48.57 克
  • 蛋白质25.33 克
  • 碳水化合物28.01 克
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