| 主料 | ||
| 椰汁适量 | 紫薯适量 | 西米适量 |
椰汁紫薯西米露的做法，共4个步骤
1/4. 紫薯切块煮熟（或者蒸熟）,反正先把这个弄熟。
2/4. 西米用水煮开，过冷水，反复了有5次，才变得全部透明。
3/4. 加入椰汁或者椰子粉兑水
4/4. 紫薯煮好后变蓝薯了，嘻嘻
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| 主料 | ||
| 椰汁适量 | 紫薯适量 | 西米适量 |
1/4. 紫薯切块煮熟（或者蒸熟）,反正先把这个弄熟。
2/4. 西米用水煮开，过冷水，反复了有5次，才变得全部透明。
3/4. 加入椰汁或者椰子粉兑水
4/4. 紫薯煮好后变蓝薯了，嘻嘻
吃西米100克，热量195千卡
相当于编织56分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于滑冰11分钟消耗的热量...
吃椰汁100克，热量231千卡
相当于种花51分钟消耗的热量...
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