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福寿鱼泡饼

福寿鱼泡饼

yn高小疯

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我们家经常吃福寿鱼,红烧、清蒸各种做法。福寿鱼的刺比较少,刺最少的地方在肚子下面,给小朋友吃也很好哦!他还有很多名字,在山东这边人们叫它罗非鱼。
主料
罗菲鱼一条葱、姜、大蒜、八角、花椒适量白糖适量

福寿鱼泡饼的做法,共14个步骤

福寿鱼泡饼的做法图解1

1/14. 准备一条福寿鱼,洗干净,在鱼身划两刀,另一面照做。这样会比较入味。

福寿鱼泡饼的做法图解2

2/14. 准备一个小碗,倒入,生抽、酱油、醋、料酒、两粒八角、在放几粒花椒。

福寿鱼泡饼的做法图解3

3/14. 另准备四五瓣大蒜,葱段,和姜片。

福寿鱼泡饼的做法图解4

4/14. 锅里热油,放入白糖,小火炒至白糖完全融化发红上色。一定要小火,否则会糊的。

福寿鱼泡饼的做法图解5

5/14. 放入葱段、姜片和大蒜瓣爆香。

福寿鱼泡饼的做法图解6

6/14. 把鱼放进去两面煎一下。

福寿鱼泡饼的做法图解7

7/14. 倒入小碗备好的料。

福寿鱼泡饼的做法图解8

8/14. 稍微炖几分钟,让鱼上色。

福寿鱼泡饼的做法图解9

9/14. 加入适量的水烧开转小火,盖上盖子慢炖。

福寿鱼泡饼的做法图解10

10/14. 出锅前放一些蒜沫和香菜,装盘。油饼切块摆在盘子边缘。

福寿鱼泡饼的做法图解11

11/14. 味道超级好!

福寿鱼泡饼的做法图解12

12/14. 排骨米饭。

福寿鱼泡饼的做法图解13

13/14. 菜叶粥。

福寿鱼泡饼的做法图解14

14/14. 排骨米饭。

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营养信息

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  • 福寿鱼泡饼热量204 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
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