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砂锅鱼泡

砂锅鱼泡

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材料
新鲜河鱼鱼泡200g,金华火腿60g,香菇50g,黑木耳10g,老姜5g,绍兴黄酒10ml,料酒10ml,盐少许,鸡精少许
做法
1.鱼鳔用水冲洗干净
2.放入滚水锅中,加入料酒、姜片,汆烫片刻后捞出
3.老姜切片、金华火腿切片
4.香菇洗净后切片
5.黑木耳用温水泡发后,用手搓洗干净,并撕成小朵备用
6.锅中放入少许油,小火将油烧温热后放入姜片
7.用小火煎至姜片颜色变成浅棕色,并散发出香味之后,放入鱼鳔用小火煸炒,烹入适量黄酒翻炒一下
主料
新鲜河鱼鱼泡200g200克金华火腿60克香菇50克
黑木耳10克
辅料
老姜5克绍兴黄酒10毫升料酒10毫升
少许鸡精少许

砂锅鱼泡的做法,共9个步骤

砂锅鱼泡的做法图解1

1/9. 鱼鳔用水冲洗干净

砂锅鱼泡的做法图解2

2/9. 放入滚水锅中,加入料酒、姜片,汆烫片刻后捞出

砂锅鱼泡的做法图解3

3/9. 老姜切片、金华火腿切片

砂锅鱼泡的做法图解4

4/9. 香菇洗净后切片

砂锅鱼泡的做法图解5

5/9. 黑木耳用温水泡发后,用手搓洗干净,并撕成小朵备用

砂锅鱼泡的做法图解6

6/9. 锅中放入少许油,小火将油烧温热后放入姜片
用小火煎至姜片颜色变成浅棕色,并散发出香味之后,放入鱼鳔用小火煸炒,烹入适量黄酒翻炒一下

砂锅鱼泡的做法图解7

7/9. 将炒好的鱼鳔放入砂锅中注入适量清水

砂锅鱼泡的做法图解8

8/9. 用大火烧开后转小火慢炖约15分钟
打开锅盖见汤色奶白后,加入金华火腿、香菇和黑木耳

砂锅鱼泡的做法图解9

9/9. 继续煮5分钟,最后加盐和鸡精调味即可

小窍门

材料和口感可以根据个人进行调配

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营养信息

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  • 砂锅鱼泡热量207 千卡
  • 脂肪28.34 克
  • 蛋白质19.079999 克
  • 碳水化合物12.05 克
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