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五香脆皮花生米

五香脆皮花生米

康康11

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主料
花生米380克
辅料
适量花椒适量大料适量

五香脆皮花生米的做法,共4个步骤

五香脆皮花生米的做法图解1

1/4. 花生米洗净用盐、花椒、大料加水浸泡(我是浸泡了一晚上)

五香脆皮花生米的做法图解2

2/4. 把浸泡过的花生米捞出控水晾去表面水分(我是第二天早上捞出控水,中午下班回来做的,花生米表面已经没有水了)

五香脆皮花生米的做法图解3

3/4. 放平盘里送微波炉用高火烤制

五香脆皮花生米的做法图解4

4/4. 五香脆皮花生米制作完成

小窍门

送微波炉烤制要分几次进行,整个烤制过程都是用高火。第一次6分钟然后拿出来晾一晾翻动一次,不烫手后再放到微波炉里烤制用5分钟,重复上一次的程序,然后依次递减,一直烤到花生米的皮用手轻轻一搓就能掉下来就可以了。
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营养信息

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  • 五香脆皮花生米热量1132 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
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