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土豆芸豆烧鸡翅

土豆芸豆烧鸡翅

洋娃娃

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主料
鸡翅五个土豆适量白芸豆适量
辅料
大蒜适量适量酱油适量
适量白糖适量蚝油适量

土豆芸豆烧鸡翅的做法,共11个步骤

土豆芸豆烧鸡翅的做法图解1

1/11. 先将鸡翅洗净,从中间剁开,放入开水中焯一下。

土豆芸豆烧鸡翅的做法图解2

2/11. 土豆切块,芸豆掰成小块。

土豆芸豆烧鸡翅的做法图解3

3/11. 葱切末,姜切片,蒜拍成末,八角一个。

土豆芸豆烧鸡翅的做法图解4

4/11. 锅中放油,烧热后先放入鸡翅翻炒三分钟左右。

土豆芸豆烧鸡翅的做法图解5

5/11. 下入葱末、蒜末、姜片和八角翻炒。

土豆芸豆烧鸡翅的做法图解6

6/11. 倒入调好的料汁。

土豆芸豆烧鸡翅的做法图解7

7/11. 先倒入芸豆翻炒,因为芸豆比较难熟,所以要先放。

土豆芸豆烧鸡翅的做法图解8

8/11. 锅中倒入水,要没过芸豆,烧十五分钟左右。

土豆芸豆烧鸡翅的做法图解9

9/11. 再放入土豆块一起再烧十分钟。

土豆芸豆烧鸡翅的做法图解10

10/11. 最后再加盐和鸡精调味,锅中留点汤,不喜欢太多汤的可以多烧一会,待汤汁剩不多了再出锅。

土豆芸豆烧鸡翅的做法图解11

11/11. 将烧好的菜装盘。

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营养信息

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  • 土豆芸豆烧鸡翅热量1178 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物21.8 克
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