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湖北排骨藕汤

湖北排骨藕汤

酸奶小虫子

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自古以来一直有言:男子不可百日无姜,女子不可百日无藕。意思是莲藕对女子是大有裨益的。湖北产藕,湖北人也喜欢拿藕做菜。生吃或清炒可生津、润肺,煨汤则能补血养身。今天和大家分享一下排骨藕汤的做法,让你过一个暖暖的,好气色的冬天!
主料
排骨500克莲藕2只?花若干
若干黑胡椒粉若干

湖北排骨藕汤的做法,共6个步骤

湖北排骨藕汤的做法图解1

1/6. 买好的排骨放入清水冲洗。

湖北排骨藕汤的做法图解2

2/6. 挑藕时一定要挑老藕,炖出来会超粉。老藕的肉没有莹白的色泽,更多的是嫩粉色,粉色哦!

湖北排骨藕汤的做法图解3

3/6. 莲藕削皮后洗净,改刀切块儿。

湖北排骨藕汤的做法图解4

4/6. 洗净的肉放到油锅里翻炒至变色,加热水烧开。连肉带汤倒入放好藕的汤锅里。

湖北排骨藕汤的做法图解5

5/6. 用土吊子(陶瓷锅成砂锅)炖口感最好,但耗时比较长,需2一3个小时。高压锅的话排气后开始计时30分钟即可关火,肉烂藕粉汤浓,撒点葱花,盐和胡椒粉调味。一份美味又健康的汤就成功了。

湖北排骨藕汤的做法图解6

6/6. 是不是很诱人!

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营养信息

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  • 湖北排骨藕汤热量1590 千卡
  • 脂肪23.76 克
  • 蛋白质33.29 克
  • 碳水化合物95.58 克
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