主料 | ||
牛油果1个 | 荷兰豆100克 | 山药半根 |
黑木耳10朵 | 西蓝花1颗 |
1/6. 水沸腾后,放入小块的西蓝花,三四分钟,捞出。
2/6. 荷兰豆和泡发的黑木耳下锅,大概两三分钟,变色后捞出,放入冷水中备用。
3/6. 山药切小块,放入沸水中,五分钟,捞出放入冷水中备用
4/6. 牛油果切成厚片备用
5/6. 锅中放油,爆香葱片,然后放入牛油果略炒,因为拍照,所以葱片有点焦了
6/6. 放入刚才控干水分的荷兰豆,山药,黑木耳,西蓝花,翻炒均匀,加一勺料酒,生抽,半勺盐。炒匀即可出锅。其实再放点胡萝卜也不错。
炒菜用的牛油果不能太熟,要稍微生一点的,不会太软,不然一炒就烂了。