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青椒炒土鸡蛋-家常简易菜

青椒炒土鸡蛋-家常简易菜

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青椒,很多情况下是个做辅材的配角,怎知为数不多的美味中也有他主角的一席之地。青椒炒土鸡蛋,这款青椒和鸡蛋挑大梁的家常菜。方便又营养,值得一试。
主料
青椒适量土鸡蛋适量

青椒炒土鸡蛋-家常简易菜的做法,共4个步骤

青椒炒土鸡蛋-家常简易菜的做法图解1

1/4. 成品照片-青翠之中些许黄。

2/4. 第一步,4-5个青椒切片,大葱切片备用。(青椒不要切太大块)
3-4个土鸡蛋取出备用。

3/4. 第二步,锅中倒油,大火油热加入葱,翻炒几下,然后倒入青椒,翻炒至青椒变色(此处为变的发亮,感觉七分熟)。

4/4. 第三步,转为中小火,将鸡蛋敲开倒入青椒上,用锅铲将蛋黄搅开,(此处也可以事先将鸡蛋倒入碗中,搅拌成浆后倒入青椒上),稍等片刻待鸡蛋凝块后,翻面,待鸡蛋再次凝块,加些许盐,大火翻炒。
然后盛出享受美食吧。

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营养信息

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  • 青椒炒土鸡蛋-家常简易菜热量153 千卡
  • 脂肪6.6 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物11 克
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