喜欢吃山药 男朋友喜欢喝汤
| 主料 | ||
| 老鸡250克 | 铁棍山药250克 | 老姜5片 |
| 白胡椒粉适量 | 香葱适量 | 盐适量 |
| 围巾适量 | ||
铁棍山药炖老鸡的做法，共8个步骤
1/8. 洗净的鸡块在冷水中泡10-20分钟 尽量去除血水
2/8. 冷水下锅 一次性水加足 加入姜片
3/8. 舀出血沫 耐心的
4/8. 水变白了 这个老鸡一下锅水白白的了有点
5/8. 洗好铁棍山药 切坨
6/8. 放入电压力锅煮20-30分钟 加入适量胡椒粉
7/8. 起锅加入盐巴 鸡精 胡椒粉 香葱
8/8. 清淡 但是好喝
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营养信息
详细信息>>- 铁棍山药炖老鸡热量216 千卡
- 脂肪3.55 克
- 蛋白质17.87 克
- 碳水化合物106.66 克
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