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泥鳅炖菜头

泥鳅炖菜头

Peaceminusne曅

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第一次吃到这个菜,是我婆婆做给我吃的,从此就爱上??了
主料
泥鳅250克菜头500克适量
胡椒适量少许

泥鳅炖菜头的做法,共9个步骤

泥鳅炖菜头的做法图解1

1/9. 泥鳅买回来,放盐杀菌去弦,放盐泥鳅会不停翻动,如图这样后,用水冲洗,可反复2到3次

泥鳅炖菜头的做法图解2

2/9. 泥鳅洗干净后放一边,将锅烧至微红,不用放任何东西,将泥鳅倒入锅中翻炒,时间不宜太长

泥鳅炖菜头的做法图解3

3/9. 15秒左右即可,炒至如图即可,

泥鳅炖菜头的做法图解4

4/9. 然后将泥鳅装到容器内,在反复用水冲洗,最好用手搓洗,主要目的也是去弦

泥鳅炖菜头的做法图解5

5/9. 洗干净如图

泥鳅炖菜头的做法图解6

6/9. 然后将泥鳅放入高压锅内,我用的是炖锅,加入生姜,适量盐,水,胡椒开始上锅炖,

泥鳅炖菜头的做法图解7

7/9. 准备菜头,削皮,切滚刀,备用

泥鳅炖菜头的做法图解8

8/9. 煮开后加入切好的彩头,继续煮

9/9. 锅里加油,将煮好的汤倒到锅里,加适量盐,出锅加点葱花,即可

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营养信息

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  • 泥鳅炖菜头热量282 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质38.8 克
  • 碳水化合物85.3 克
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