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虾仁炒丝瓜

虾仁炒丝瓜

莫言catlam04

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整个夏天丝瓜没少吃,因为它是应季菜啊,清热解毒!现在丝瓜也还多,不贵,广东的夏天还没过去呢!所以,继续享用美味的丝瓜大餐吧!
主料
丝瓜适量虾仁适量
辅料
适量大蒜适量食用油适量
适量料酒适量

虾仁炒丝瓜的做法,共7个步骤

虾仁炒丝瓜的做法图解1

1/7. 丝瓜洗净,削去厚皮,切成约5CM长的段,然后竖切,一分为四;

虾仁炒丝瓜的做法图解2

2/7. 如此,把所有丝瓜段都切好备用;

虾仁炒丝瓜的做法图解3

3/7. 虾仁解冻后沥干水,加入一点盐和料酒腌渍一下备用;

虾仁炒丝瓜的做法图解4

4/7. 热油锅,下姜蒜爆香;

虾仁炒丝瓜的做法图解5

5/7. 倒入虾仁翻炒,期间会有一些水份沥出,因为是冷冻的;

虾仁炒丝瓜的做法图解6

6/7. 水分稍为收干时加入丝瓜一起炒匀;

虾仁炒丝瓜的做法图解7

7/7. 水分稍为收干时加入丝瓜一起炒匀;

小窍门

炒丝瓜的时候如果锅比较干可以适量加一点点不,但不要多,因为丝瓜变软身后自己会淅出水分,实在水多就勾个芡吧!
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营养信息

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  • 虾仁炒丝瓜热量145 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质11.6 克
  • 碳水化合物4.36 克
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