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虾仁炒丝瓜

虾仁炒丝瓜

万山红02

万山红02

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主料
鲜虾400克丝瓜150克
辅料
鸡汤100克20克2克
胡椒粉2克黄酒10克水淀粉5克

虾仁炒丝瓜的做法,共11个步骤

虾仁炒丝瓜的做法图解1

1/11. 鲜虾去头去皮,剥出来完整的虾仁

虾仁炒丝瓜的做法图解2

2/11. 用姜末、胡椒粉(2克)、黄酒腌5分钟

虾仁炒丝瓜的做法图解3

3/11. 眼好的 虾仁

虾仁炒丝瓜的做法图解4

4/11. 选嫩丝瓜一根,刮去表面,要用削皮器锯齿面刮皮,这样可以保留绿色的部分,即好看又有营养

虾仁炒丝瓜的做法图解5

5/11. 切成滚刀块

虾仁炒丝瓜的做法图解6

6/11. 锅中放油,煸香姜

虾仁炒丝瓜的做法图解7

7/11. 放入虾仁翻炒,加入胡椒粉

虾仁炒丝瓜的做法图解8

8/11. 虾仁变色放入丝瓜

虾仁炒丝瓜的做法图解9

9/11. 加入高汤,煮1-2分钟,然后放盐

虾仁炒丝瓜的做法图解10

10/11. 翻炒均匀后放入水淀粉

虾仁炒丝瓜的做法图解11

11/11. 让食材均匀的裹上淀粉即可出锅

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营养信息

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  • 虾仁炒丝瓜热量402 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质19.8 克
  • 碳水化合物7.16 克
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