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家庭版烤肉-香煎鸡胸肉

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不容错过的美

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宝贝爱吃烤肉,担心外面吃的不干净,就学了这道菜!绝对好吃不腻哦!
主料
鸡胸肉一块儿孜然粒少许盐,鸡精,老抽,十三香少许
淀粉少许胡椒粉少许紫洋葱一个

家庭版烤肉-香煎鸡胸肉的做法,共6个步骤

家庭版烤肉-香煎鸡胸肉的做法图解1

1/6. 将鸡胸肉洗净,切片(薄厚要适中),放入盐 ,鸡精,十三香,酱油,胡椒粉,淀粉,腌制40分钟左右!

家庭版烤肉-香煎鸡胸肉的做法图解2

2/6. 将洋葱切薄丝用来提味儿!

家庭版烤肉-香煎鸡胸肉的做法图解3

3/6. 平底锅烧热,倒入少许油,油热后撒上洋葱丝!

家庭版烤肉-香煎鸡胸肉的做法图解4

4/6. 放好洋葱后,将腌制好的鸡胸肉一片一片的放在上面煎!

家庭版烤肉-香煎鸡胸肉的做法图解5

5/6. 等到第一面煎至金黄后,反过来再撒上孜然粒,煎的过程中出现水分更好,这样肉质感就不会太老了!

家庭版烤肉-香煎鸡胸肉的做法图解6

6/6. 出锅啦!!外焦里嫩哦!!

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营养信息

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  • 家庭版烤肉-香煎鸡胸肉热量544 千卡
  • 脂肪10.7 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物167.3 克
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