主料 | ||
鸡胸肉2块 | 石榴400克 | 鸡汤200毫升 |
石榴果汁100毫升 | 米酒1汤匙 | 大蒜2瓣 |
辅料 | ||
盐1/2茶匙 | 胡椒1/2茶匙 | 酱油2汤匙 |
橄榄油2汤匙 | 水2茶匙 | 玉米淀粉2茶匙 |
1/7. 鸡胸肉处理干净,在有筋膜的一面划几刀,翻面用刀背稍稍敲打
2/7. 蒜切末,加入酱油、米酒调匀,加盐、胡椒拌匀,加入鸡肉,腌制2h以上(要是能腌上一夜呢就更好)
3/7. 石榴汁&鸡汤混合,搅拌均匀
4/7. 煎锅入油,烧热,放入腌制好的鸡肉,煎至两面上色,倒入石榴汁&鸡汤,加盖,小火焖煮10min
5/7. 焖煮同时,石榴切开,取籽备用(这血腥的颜色啊 简直不能再喜欢!)
6/7. 煎好的鸡肉盛出备用。锅中汤汁转入小汤锅,继续小火煮沸,玉米淀粉加水调成水淀粉,倒入锅中同煮至汤汁浓稠,加入一大半石榴籽,轻轻拌匀
7/7. 将鸡肉切片,佐以煮好的石榴酱汁,别忘了再撒上余下的鲜石榴籽~
1.方子量是2人份。
2.还可以用石榴果酒、石榴糖浆替换石榴果汁。