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香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉

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爱吃肉的人减肥还蛮辛苦的，好在还能吃鸡胸肉这种低脂肪的东西。
主料
鸡胸肉一块大蒜一瓣黑胡椒适量
椒盐适量生抽浸没鸡胸肉片玉米一根

香煎鸡胸肉的做法，共4个步骤

香煎鸡胸肉的做法图解1

1/4. 鸡胸肉切片，薄一点煎起来容易熟，然后蒜啊生抽啊黑胡椒粉啊椒盐粉啊，我腌了一晚上比较入味了。

香煎鸡胸肉的做法图解2

2/4. 煎起来，用的是不粘锅没放油。切的薄片所以熟起来很快。变白色了就差不多可以吃了

香煎鸡胸肉的做法图解3

3/4. 出锅了！

香煎鸡胸肉的做法图解4

4/4. 早上起来做的，准备中午带饭，所以还放了玉米粒，应该够吃了！减肥路漫漫，且吃且珍惜

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营养信息

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  • 香煎鸡胸肉热量721 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质41.07 克
  • 碳水化合物78.43 克
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