| 主料 | ||
| 粳米50克 | 糯米50克 | 红豆30克 |
| 花生30克 | 桂圆肉30克 | 枸杞10克 |
| 红枣10颗 | ||
| 辅料 | ||
| 红糖50克 | ||
祛寒补血粥的做法，共4个步骤
1/4. 把所有的主料清洗。花生略泡。
2/4. 选择熬粥功能，时间默认为一个半小时。
3/4. 煮好之后，加入枸杞，根据自己口味，加入适量红糖
4/4. 趁热喝上一碗
小窍门
糯米的加入让粥更加浓稠。不喜甜的可不放红糖。个人认为，放红糖更好吃。暖身。
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营养信息
详细信息>>- 祛寒补血粥热量1200 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质96.47 克
- 碳水化合物450.5 克
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吃花生100克，热量567千卡
相当于飙车94分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于做头发329分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于侧泳44分钟消耗的热量...
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香辣烤鱼
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