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海参松茸鸡汤

海参松茸鸡汤

打雷的下雨天

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海参所含胆固醇极低,脂肪含量相对较少,是一种典型的高蛋白,低脂肪,低胆固醇食物,对高血压,高脂血症和冠心病患者尤适宜。松茸又名松菌,产于海拨3800米以上雪域高原,松茸天然无污染,药用和营养价值奇高,富含松茸醇、维生素C、B2,D2、纤维素,蛋白质等,其营养价值相当于鸡肉的二十五倍,药用价值堪称我国药用真菌奇葩。可增强抗病力、免疫力、调节血压、促进新陈代谢、抗癌、对治疗心血管疾病有特效。
主料
海参适量松茸菌适量
辅料
鸡清汤适量适量适量
白胡椒粒适量

海参松茸鸡汤的做法,共5个步骤

海参松茸鸡汤的做法图解1

1/5. 提前将海参发好

海参松茸鸡汤的做法图解2

2/5. 选上好的松茸

海参松茸鸡汤的做法图解3

3/5. 准备好鸡上汤

海参松茸鸡汤的做法图解4

4/5. 将海参切好,松茸浸泡15分钟沥干水备用

海参松茸鸡汤的做法图解5

5/5. 将鸡汤放沙锅煮开后,加入备好的海参,松茸及姜汁中火煮20分钟,然后加入适量用料理机打碎的胡椒再煮熟2分钟加盐调味就可以了

小窍门

再好将姜榨汁,胡椒粒用料理机打碎,这样饮入口的汤就会带有较浓的姜及胡椒的香味喔!
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营养信息

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  • 海参松茸鸡汤热量158 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物2.5 克
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