主料 | ||
牛油果半个 | 鸡胸肉一块 | 西兰花少许 |
酱油、胡椒粉、花椒粉、盐、番茄酱、橄榄油、芝士片少许 | 卷饼1个 |
1/7. 西兰花洗净过水备用
2/7. 鸡胸肉切块,撒少许胡椒粉、花椒粉、蜂蜜、橄榄油、酱油,混合均匀(不喜欢甜的朋友可以不放蜂蜜)
3/7. 牛油果切丁备用
4/7. 鸡胸肉和牛油果混合均匀放入锡纸包好的烤盘中(??忽略这里的卷饼,一定不要卷饼和鸡肉一起烤,不然鸡肉烤熟的时候卷饼已经烤焦)。
5/7. 表面撒上西兰花、做披萨用的番茄酱,盖上低脂芝士。放入烤箱,烤到鸡肉熟为止。
6/7. 卷饼用烤箱或微波炉稍微加热一下。
7/7. 把烤好的鸡胸肉和牛油果等均匀放入卷饼,卷起来就可以享受美食啦。