| 主料 | ||
| 红豆100克 | 赤小豆150克 | 薏仁250克 |
| 黄糖1块 | 水适量 | |
祛湿养颜红豆薏仁赤小豆糖水的做法，共2个步骤
1/2. 将上述材料倒入水中（黄糖除外），煮到赤小豆、红豆开花。
2/2. 然后根据自己的爱好放入黄糖（建议黄糖，没有的话可以用白糖），最后，啥都别说，开吃吧！
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| 主料 | ||
| 红豆100克 | 赤小豆150克 | 薏仁250克 |
| 黄糖1块 | 水适量 | |
1/2. 将上述材料倒入水中（黄糖除外），煮到赤小豆、红豆开花。
2/2. 然后根据自己的爱好放入黄糖（建议黄糖，没有的话可以用白糖），最后，啥都别说，开吃吧！
吃薏仁100克，热量357千卡
相当于修筑围墙60分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于触身式橄榄球41分钟消耗的热量...
吃赤小豆100克，热量324千卡
相当于华尔兹舞108分钟消耗的热量...
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